Vorsicht Bitterkeit! – Wie verhindere ich, bitter zu werden?

Es ist normal, Situationen, die zu einer schlechten Erfahrung führten, zu vermeiden. Wer zum Beispiel nicht verletzt werden will, versucht sich zurückzuziehen. Das hat aber auch massive Nachteile, denn alleine kann ich auf Dauer nicht existieren. Ich muss also zu anderen Menschen eine Beziehung aufrechterhalten und werde somit zwangsläufig auch verletzt werden. Um mit dem Problem fertig zu werden, nutzen wir die „Vermeidungsstrategie" oder die „Bewältigungsstrategie". „Vermeidungsstrategie" meint, eine kritische Situation zu umgehen, was gelegentlich wirklich der bessere Weg ist.

Bei der „Bewältigungsstrategie" lerne ich mit schwierigen Situationen klarzukommen. Bei beiden Strategien laufen wir Gefahr bitter zu werden. Ob wir nun in der Vermeidungsstrategie oder in der Bewältigungsstrategie die Täter- oder Opferrolle einnehmen, die Beziehung zum Nächsten ist belastet. Vergeben ist der Schlüssel. Vergeben ist der Verzicht auf Rache und Genugtuung, das bewusste Loslassen und Freigeben des anderen. Doch erst mit dem gegenseitigen Verstehen kommt es zu einer inneren Verbindung. Dann wissen beide, was den anderen bewegt hat bzw. welchen Schmerz er fühlte