Reflexion
Das Rad des Lebens
Acht Lebensbereiche, eine Skala von 1 bis 10. Du zeichnest Dein Rad — und siehst sofort, wo Dein Leben rund läuft und wo es holpert.
Praxis · kostenlos
Arbeitsblätter zum Ausdrucken.
Zehn erprobte Werkzeuge aus Coaching und Planungspraxis — für die Woche, das Quartal und die großen Fragen dazwischen. Als PDF, sofort, ohne Anmeldung.
10 ArbeitsblätterPDF · DIN A4ohne Anmeldung
Reflexion
Fragenschatz zur Selbstreflexion
Über hundert Coaching-Fragen, nach Themen sortiert. Such Dir die eine Frage, die gerade zählt, und beantworte sie schriftlich.
Reflexion
Die Leiter der Schlussfolgerungen
Das Modell von Chris Argyris macht sichtbar, wie aus einer Beobachtung in Sekunden eine Überzeugung wird — und an welcher Sprosse Du aussteigen kannst.
Reflexion
Den inneren Saboteur unschädlich machen
Die Stimme, die Dir Deine Vorhaben madig macht, bekommt zuerst einen Namen — und danach eine neue Aufgabe.
Vision & Werte
Vision entwickeln
Vision, Bestimmung und Berufung in drei Schritten. Am Ende steht ein Satz, an dem Du Deine Jahresziele ausrichten kannst.
Vision & Werte
Werte entdecken
Ein mehrteiliger Fragebogen, der Deine Werte sichtbar macht — die Grundlage für Entscheidungen, die sich später richtig anfühlen.
Woche
Strategische Wochenplanungs-Checkliste
Die Fragen für Deinen Wochenstart. Direkt ausfüllen — oder als Checkliste neben der weekview-Wochenansicht nutzen.
Quartal
Fragen zur Quartalsplanung
Termine, Projekte, gewünschte Ergebnisse: die Fragen, die Du am Quartalsanfang einmal durchgehst, bevor Du planst.
Quartal
Fragen zur Quartalsreflexion
Lang genug für tiefe Erfahrungen, kurz genug zum Überblicken: der Fragenkatalog für das Ende eines Quartals.
Quartal
Quartalsziele umsetzen — Beispielansicht
Wie ein Quartalsziel auf Monate und Wochen heruntergebrochen wird, als ausgefüllte Beispielansicht zum Nachvollziehen.
In dieser Kategorie ist gerade nichts hinterlegt.
So arbeitest Du damit
Ausdrucken. Ausfüllen. Wiederkommen.
Arbeitsblätter entfalten ihre Wirkung nicht beim ersten Lesen, sondern beim zweiten Ausfüllen. Deshalb gehören sie in Deinen Rhythmus — nicht in den Download-Ordner.
01
Eines auswählen
Nimm nicht alle zehn. Nimm das eine, das zu Deiner aktuellen Frage passt — und drucke es aus. Handschrift denkt langsamer und dadurch gründlicher.
02
Fest einplanen
Reflexion braucht einen Termin, sonst findet sie nicht statt. Wochenblätter gehören an den Wochenstart, Quartalsblätter in die Woche vor dem Quartalswechsel.
03
Aufheben und vergleichen
Leg die ausgefüllten Blätter in Deinen Planer. Beim nächsten Mal siehst Du schwarz auf weiß, was sich in drei Monaten verändert hat.
Ein Blatt, das ausgefüllt wird, ist mehr wert als zehn heruntergeladene.
Häufige Fragen
Kurz geklärt.
Ist der Download wirklich kostenlos?
Ja. Kein Konto, keine E-Mail-Adresse, kein Newsletter-Zwang. Du klickst auf das Blatt und das PDF ist da.
Brauche ich einen weekview-Planer dafür?
Nein. Die Arbeitsblätter funktionieren eigenständig. Sie sind allerdings so gebaut, dass sie sich nahtlos in den weekview-Rhythmus aus Woche, Quartal und Jahr einfügen — die Wochen-Checkliste etwa passt direkt neben die Wochenansicht.
In welchem Format kommen die Blätter?
Als PDF im Format DIN A4, je nach Blatt ein bis sieben Seiten. Du kannst sie auf jedem Drucker ausgeben oder digital ausfüllen.
Darf ich die Blätter weitergeben?
Für den persönlichen Gebrauch und in Coachings gern — unverändert und mit Quellenangabe. Weiterverkauf oder veränderte Veröffentlichung sind nicht gestattet.
Einige Arbeitsblätter stammen aus der Coaching-Praxis von Alin Christoph Cucu (graceperformancecoaching.com) bzw. Cheryl Weir and Associates und werden mit den jeweiligen Nutzungshinweisen im Dokument bereitgestellt. Die Leiter der Schlussfolgerungen geht auf Chris Argyris zurück.