Auftauchen und durchatmen!
„Kommt ihr selbst her an einen öden Ort für euch allein und ruht ein wenig aus. Denn es waren viele, die kamen und gingen, und sie fanden nicht einmal Zeit, um zu essen.“Markus 6,31
„Aufgabe erledigt, selbst erledigt!“ Nach Abschluss einer heißen Arbeitsphase darf man – wie der 100 Meter Läufer nach der Ziellinie – auch mal buchstäblich zusammenbrechen. Entscheidendes ist geschafft. Nach dieser herausfordernden Fokusphase, in der ALLE ALLES dransetzten, den Termin zu erreichen und Zweitrangiges hintenanstehen musste. „Sorry, keine Zeit!“ – weder zum Plaudern, noch zum groß Ordnung machen, geschweige denn zum Herumgeistern in sozialen Medien. Nur einmal pro Woche komplett runterfahren und durchatmen – und zwar ab Samstagabend – 24 Stunden.
Doch nachdem ein großes, anstrengendes Projekt abgeschlossen ist, braucht es eine ausgiebige Dank- und Erholphase. Dann darf man durchatmen, sich neu orientieren, die Seele baumeln lassen und gründlich aufräumen. Dann ist endlich Zeit, sich um Freunde zu kümmern, die lange auf einen verzichten mussten. Langfristig ist zu beachten, dass solch intensive Phasen selten sein sollten. Dies ist bei langfristigen Planungen zu beachten, denn für ein Quartal kann man schon mal alles geben, aber danach braucht uns die Familie wieder. Eine gesunde Ausgewogenheit zwischen „Vollgas“ und „Erholung“ erhält gesund und macht erfolgreich.
Plane diese Woche bewusst Zeiten der Erholung und Dankbarkeit ein, nachdem du intensive Phasen abgeschlossen hast, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Entspannung zu finden.
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