In den Flow kommen mit der 6:1-Woche

Flow (englisch „Fließen, Rinnen, Strömen") bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung (Konzentration) und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit („Absorption"), die wie von selbst vor sich geht – auf Deutsch in etwa Schaffens- bzw. Tätigkeitsrausch oder auch Funktionslust.* Wir wissen 1.) dass es eine gewisse Zeit und Mühe kostet sich in eine Sache zu vertiefen, um mit ihr „warm" zu werden. Wenn es dann mal läuft, ist alles einfacher. Eine zu kurze Arbeitsperiode wäre also unproduktiv.

2.) dass es Etappen, Teilziele braucht, in denen ein vernünftiges Ergebnis zustande kommen kann. Eine zu kurze Etappe würde sich nicht lohnen, eine zu lange die Selbstmotivation sinken lassen. 3.) dass wir nach einer Zeit starker Konzentration ermüden und deshalb Erholung und Abwechslung brauchen. 4.) dass die Erholungsphase nicht zu lange sein darf, weil es sonst schwierig ist, wieder in Fahrt zu kommen. Wie lange darf die Erholung dauern um nicht zu stark in den Ruhezustand abzusinken? Es scheint aus jahrhundertelangen Beobachtungen, dass das biblische Arbeitszeitmodell immer noch das beste ist. ob (* Quelle: Wikipedia)