Echte High Performer schlafen genug!

Schlaf ist für unseren Körper genauso wichtig wie Essen und Trinken. Insbesondere Führungskräfte scheinen aber oft sogar stolz darauf zu sein wenig zu schlafen – so wie Deutsche Bahn-Chef Volker Grube, der nach eigenen Angaben nur auf rund fünf Stunden Schlaf pro Nacht kommt. Es ist das kulturelle Mindset der neoliberalen Wirtschaft, dass Schlaf eher ein lästiges Übel sei, das einen am Dauer-Performen hindert. Diese Einstellung ist unklug, denn selbst wenn es um Performance geht, ist ausreichend Schlaf das Mittel der Wahl – müde Manager arbeiten zwar viel, aber nicht effektiv.

Der Prophet Elija war sicherlich auch ein „High Performer“. Nach dem triumphalen Sieg in der Konfrontation mit den Baalspriestern (1. Könige 18) bekam er es nach einer Drohung der ihm feinden Königin mit der Angst zu tun und floh, geplagt von Selbstmordgedanken. Er hatte, modern gesprochen, einen Burnout in Verbindung mit Depression. Gottes Heilmethode? Schlafen, essen und trinken, nochmal schlafen. In unserem Leben sollte genug Schlaf jedoch jede Nacht stattfinden, nicht nur wenn „der Dachstuhl brennt“. Hilfreich sind übrigens auch „Power-Naps“, 15- bis 20-minütige Nickerchen während des Tages.